‘링포텐은 뭐고, 링티는 뭐지?’ 궁금한 건 참지 못하는 성격이라서 링포텐과 링티를 마셔보았습니다.
링포텐과 링티 차이에 대해 저처럼 궁금해하시는 분들을 위해 포스팅 남깁니다.
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링포텐은 뭐고, 링티는 뭐지?
둘 다 물에 넣어 마시는 첨가제입니다.
건강을 신경 쓰려고 인터넷, 유튜브를 검색하다 보면, 매일 충분한 수분을 섭취해야 한다는 이야기가 빠지지 않고 나옵니다.
보통 정수기 물이나 생수를 마시지만 물맛이 별로거나, 질려서 한 컵 이상 마시기 어려운 경우가 대부분입니다.
이때 링포텐이나 링티 같은 첨가제를 넣으면 물 마시는 것이 편해집니다.
링포텐이 링티보다 나중에 나온 만큼 더 많은 성분을 포함하고 있다고 광고를 하기도 하지만,
링티는 마시는 링거라는 식으로 과장 광고를 하여 전량 폐기된 적도 있습니다. (관련 기사 보러 가기 ☞)
그래서 저는 링티나 링포텐 모두 건강 보조제보다는 물 마시는 것을 돕는 보조제 정도로 생각합니다.
그리고 정수기 물이나 생수에는 없는 비타민 C, 타우린 같은 것을 추가로 먹을 수 있으니 없는 것보다 낫다는 정도로 봅니다.
사실 게토레이나 포카리스웨트 같은 음료가 물보다 흡수가 빠르다고 선전합니다.
하지만, 단맛이 너무 강하고 가격도 물보다 비싸서 자주 마실 수 없으니, 링포텐이나 링티가 대신해 줄 수 있지 않을까 하는 생각도 있었습니다.
녹차나 재스민 차 같은 걸 대신 마시는 것도 괜찮겠지만, 제 입맛에는 티 종류가 잘 맞지 않아서 링포텐과 링티를 고민하게 되었습니다.
어떻게 마시면 좋을까?
링포텐과 링티 둘 다 가루로 되어 있고 믹스 커피 같은 모양으로 포장되어 있습니다.
물 500ml에 한 포 넣어서 잘 섞어서 마시면 되니까 편리하긴 한데, 500ml 이면 종이컵 네 잔 정도되는 양이라서 컵에 바로 넣어 마시기엔 너무 많습니다.
그래서 용량이 큰 텀블러에 담아서 자리 옆에 두고 조금씩 마시면 좋습니다.
게다가 텀블러에 담으면 얼음을 같이 넣을 수 있어서 목 넘김도 더 좋고, 억지로 물을 마신다는 느낌 없이 수분을 섭취할 수 있습니다.
링포텐과 링티를 둘 다 마셔보니
공정하게 비교하려고 링포텐과 링티 모두 레몬맛으로 맞췄습니다.
물의 양도 같게 하는 건 물론이고, 몸 컨디션에 따른 맛 차이도 없게 하려고 같은 날 한 시간 간격을 두고 다른 텀블러에 담아서 마셔 보았습니다.
둘 다 레몬맛이라고 되어 있는데, 맛의 차이가 확실합니다.
공대생이 실험하는 것처럼 여러 조건을 맞출 필요가 전혀 없었던 겁니다.
우선 링포텐은 물에 타면 포카리스웨트와 비슷한 색이 됩니다.
이 색을 보면 쉽게 입에 가져가기 어렵게 되는데,
대장 내시경 하기 전에 마시는 물이 바로 이 색이기 때문입니다.
참고로 대장 내시경을 하려면 뱃속을 깨끗하게 비워내야 하는데, 금식을 하는 것과 함께 검사 하루 전에 코린트산이라는 가루를 물에 타서 마셔야 합니다.
총 4리터를 마시면 뱃속에 남아있는 찌꺼기가 대부분 밖으로 나옵니다.
링포텐을 보면 물 4리터를 마시고 화장실을 드나들던 힘든 기억이 떠오르니까, 혹시라도 대장 내시경을 경험해 보신 분이라면 색이 안 보이도록 잘 가리고 드세요.
텀블러로 마시는 것을 추천하는 또 다른 이유입니다.
일단 입에 대면 맛은 괜찮습니다.
레몬맛은 거의 나지 않는 대신 포카리스웨트와 비슷한 맛이 나고, 시원하게 마시면 갈증 해소가 되는 것 같다는 기분이 듭니다.
반면, 링티는 물에 타면 게토레이와 비슷한 색이 됩니다.
레몬맛도 링포텐보다 강해서 게토레이를 마시는 것과 비슷한 느낌입니다.
맛만 비교하면 포카리스웨트 vs 게토레이라고 생각하면 좋습니다.
게토레이를 선호하는 저에겐 링포텐보다는 링티가 더 잘 맞았습니다.
충분한 수분 섭취가 어려운 분들께 권합니다.
아무리 충분한 수분 섭취가 중요하다고 해도, 물을 자주 마실 수 있는 조건이 되지 않으면 마시기 힘듭니다. 물을 억지로 마시는 것도 힘들 뿐 아니라, 정수기 옆에 앉아 있어도 쉽게 손이 가지는 않으니까요.
그래서 링포텐이나 링티 같은 보조제를 사게 되면,
이온음료를 마시는 것처럼 물을 맛있게 마실 수 있고,
보조제를 산 돈이 아까워서라도 물을 자주 마시게 되는 것이 좋은 점인 것 같습니다.
그리고 링포텐이나 링티 그 자체로 금방 피로 회복이 되는 신비한 물약이라고 생각하지 마시고,
내 건강을 위해 물을 자주 마시도록 도와주는 도우미라고 생각하면 좋을 것 같습니다.
커피나 차도 좋지만, 물을 마신다는 본질에 집중한 링포텐이나 링티를 드셔보시는 것은 어떠신가요?
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